否还有体力？腹肌是否还有力量呢？来！一、二……哦，又晃了回来，再来，一、……过了！好，成功落地，要前往下一个关卡”
“这是…第五个，也是“臂肌地狱”里倒数第二个、也是脱落率最高的一个关卡：“恶魔阶梯”。
这是在工厂里，或是公寓后门常见的那种，用钢条和铁板焊接而成的楼梯，就是走起来还会“匡匡匡匡”响的那种，很寻常的铁制阶梯。
但是挑战者当然不是在上面走，而是在阶梯的下方，要抓住阶梯踏板的后侧然后不断地往上爬，往上爬五十阶之后，要转身抓住身后的另一个阶梯后侧，再慢慢往下。”
“这个关卡不只是前臂肌要够力，连续地单臂引体向上又再度操爆二头肌；为了维持身体的平衡，移动的的时候腹肌持续出力，所以下半身会向上抬，整个身体有时候几乎和阶梯平行，就像蚱蜢攀在斜斜的草枝上一样。”
“这个关卡在原版的“极限体能王”里脱落率不高，但在“极限体能王—h”里面，不但难度增加、距离加长；而且放在“臂肌地狱”里的倒数第二关。到了这一关，手臂还能有力量做这么高强度挑战的，真的是屈指可数。”
“张益纬，186公分，71公斤，根据最新得到的情报，修练仙武术“不坏金身”的他，全身像是钢筋铁骨一样，体脂率竟然指有3，和那个日本人“山田康司”不惶多让。”
“虽然是仙武术高手，但是为求公平，在参赛前，大会就已经确认过他体内并没有存留真气；所以单靠他一身横练的筋肉，能不能够撑过这个关卡呢？”
“喏，他已经向上爬到…还没一半，但是快要一半，也就是全程四分之一的位置；速度上是还好，但是可以看到，每次二头肌出力要引体向上的时候，他的身体都会明显地颤抖。”
“本节目这一集的嘉宾，张益纬，他一边往上爬，双腿间的外生殖器还是那么硬、那么粗大，而且因为睪丸被电击的关系，似乎是持续地在出水，所以整根ròu_bàng子一直保持湿湿的、光亮诱人，好像冰淇淋外面有点化掉了、快要滴下来、要你赶快舔它一下、伸舌头去舔它一下那样。”
“少年战士，全身的肌肉大块紧绷，如果可以伸手去摸，这个时候他八块腹肌传来的体温应厅是炽热的、硕大胸肌传来的心跳应该是极速的。这样的挑战者，张益纬，现在来到上升段的顶端；少了魔王的干扰，虽然艰难，过园却很顺利，他现在翻身成功、正在向下爬行。”
“我们“极限体能王—h”一共分三个舞台，每一个舞台都是六个关卡；第一舞台是：“滚动独木桥”、“扁担之路”、“拓克路机”、“十二连环跳”、“逆向输送带”和“六连锤”。
被称之为“臂肌地狱”的第二舞台，则是由“门把峭壁”、“芝麻开门”、“灯泡渡桥”、“地狱滑杆”、“恶魔阶梯”和最后的“臂力吊环”所组成。”
“挑战者张益纬，已经下降通过了一半。在这里介绍一下最后的“臂力吊环”：参赛者左手和右手，分别要抓着一个大铁环。穿过左右两个铁环中间的，是两条不同高度与障碍的轨道，全长5.5公尺。
在“极限体能王—h”里面，我们没有增加这个关卡的长度，一方面是因为第二舞台增添了一开始骰骰子的设计，如果运气不好，像这次的挑战者益纬，骰到六、召唤出魔王，那过关的难度就会加大许多。另一方面是，我们在左右条轨道上作了更动，大家待会就可以看到。
“是的，张益纬，像蜗牛一样一步一步地爬上了阶梯，又一阶一阶地爬了下来，最后一个要用来折磨那两颗比拳头还大的二头肌的关卡，“臂力吊环”，参赛者抓住了！开始前进。”
“这个关卡并不算长，张益纬一左一右地让吊环往前推进。哦！现在遇到了，大会对“臂力吊环”的改良，这是一段绕成立体迷宫的轨道；像益智游戏九连环的改良、或是像知名的“电流急急棒”那类的设计。
为了顺利让铁环绕出迷宫，挑战者必需长时间只靠左臂二头肌和左侧胸肌出力、把身体往上抬，好让右手能有时间，去操纵铁环脱困。”
“吼你看看，益纬的左手臂现在抖得厉害，他的胸肌已经涨成了一条条的肌肉束，却还在抽动。好！通过了，大概一分钟到一分半吧；但先别高兴，接下来，换右手死死出力、左手要拿圈套去过迷宫了”
“比起刚刚的左手，现在右手抖得更力害了；这一部份是因为刚才全身又进行了一次高强度的无氧操练，身体肌肉的乳酸积得太多、气力又用得太凶了，这个少了其它肌肉的配合，那二头肌就得出更多的力气来撑住身体，当然也就会抖得更严重。”
“好在，现在只剩下最后的一小段，通过迷宫的益纬，张益纬……过关了！向世人证明了他拥有最强悍的四头肌和臂肌！”
“那么…休息一下，进个广告，我们马上就回来“极限体能王—h”的第三部份。”
极限体能王—h下
“各位观众，欢迎回来我们的“极限体能王—h”；来自特武警队的二十二岁挑战者张益纬，现在要挑战的是我们的第三舞台“最后的地狱”。这关腹肌和背肌的使用量会比前面几关还要多，少男战士是否能撑到最后呢。”
“在广告时间里，工作人员用水管把选手身上的糖粉冲掉；选手现在已经准备好