TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

66读书网 >> 虐心耽美 >> 醉生梦死之前世今生 >> 第七十六章 原始跑步机

徐断看着不敢相信的孩子,嘴角上翘诡异的弧度,淡淡的说道:“这就是爆发,这就是你们今后要锻炼的东西,当你们能够做到这样将自己的拳力打进一公分,你们就算成功了。”

孩子们吃惊的看着拳击袋上的拳印,就像被锤子砸进去一样。“如果这一拳打在人的身上,这一下就能让骨头粉碎吧……”男孩看了眼醉眼惺忪的男人,知道他很厉害,具体情况算是见到了,如果他想,这里的每一个人都挨不过他的一拳,“被他揍了这么多次看来他手下留情了……”男孩心中有些无奈的想道。

有些孩子想的更远一些,徐断的伤势并没有痊愈,那么这一身的伤势是谁造成的呢?能够在这样的一个人的身上打成这样的伤势至少不分秋色。“男人有时候也会畏惧,那么,他背后的人……”

孩子们相比刚入学开始的小毛孩已经开始学会思考更深层次的东西,这也是徐断一直希望这些孩子早些理解的东西,你看的有多远,你才能走多远。

可怜的小男孩们开始进行属于他们的训练,青涩的小手打在粗糙的表皮瞬间起红,这感觉很不舒服。徐断看着一个个逐渐减少力道的孩子们无奈的摇摇头,这些粗糙的表面是徐断特意要求的,连这点痛苦都承受不了接下来怎么整。

徐断翻开一旁的箱子,里面有数十副绷带,说道:“如果忍受不了疼痛那就带上这个,我的要求就是你们的每一拳都要用尽全部力道,在发力的过程中用心去感觉力的动向,一昧的使用蛮力是没有任何作用的。”

略微指点了一点男孩,便让他们自己练习了,说到底他们的身体太弱,比两个多月前的徐断身体还要弱!两个月的地狱训练才让徐断的身体勉强达标,他们?太嫩!交给他们也用不了。“你们的身体太差!来个苍蝇都你们有力,既然到了这里,那就用尽你们的每一分的力量!身体潜力都是压榨出来的,做好准备吧,boy!”

对于女生来说徐断离开有很长一会儿了,仰卧起坐早就做不下去了,开始聚在一起看着男孩们训练聊天,坐下休息的身体看到走过来的徐断连忙起身,“老师。”

徐断没有理会女孩的偷懒,眼神复杂的反复审视了一下女孩们,“有些难办啊。”徐断手指挠了挠脸颊,对于这些女孩肯定不能像男孩那样对待,徐断真做不到这一点。“先练习身体吧。”

“你们毕竟是女孩,让你们身上出现肌肉块肯定是不行的,我也说了,马甲线可以有,你们需要练习的就是你们的耐力,做一些有氧运动既可以磨练你们的耐力,对于你们的身体塑形也有好处。”

这个场地很大,徐断在这里要了很多跑步机,不是那种带电的,而是那种出现在公园最原始的,踩在脚下的是铁圆柱,那需要很好的身体协调能力,这种东西徐断小学操场上有,但是在上面根本坚持不了一分钟。

笑着看看女孩们不屑的眼光,笑意在嘴角更浓烈,这些女孩们显然是不清楚这个东西的厉害。“它很原始?对吗?”

“它是我见过最次的跑步机,这能算是跑步机?”女孩不屑的说道,她们家中就有跑步机,那一个的价格就在这种原始跑步机的百倍以上。“这的确是最原始的跑步机。”

徐断蹲下身子手掌拂过滑轮,满意的点点头,很平滑。“那么你们,有人敢上来尝试一下吗?”徐断微笑道,嘴角的含笑令女孩们有些拿捏不透。

“我来!”最先看不惯这个机器的女孩走上前来,徐断微笑的看着女孩,女孩的眼中有一股英气,通俗点就是女汉子,直觉告诉徐断这个女孩平时没有少锻炼。

“在上面跑上3分钟,这很简单吧?”徐断微笑的看着女孩踏上跑步机,旁边的女孩们手中捏着一把汗,每当徐断笑的时候对她们来说都不怎么好过。“当然!3分钟?好像谁都可以吧。”英气女孩心中隐隐感到几丝不对,但还是嘴硬的回答。

迈开第一步,仅仅是第一步,女孩的冷汗瞬间爬满全身,脚下的东西太滑了!明明只是一小步脚下的滑轮疯狂的滚动,这才刚上脚女孩就不得不提升速度试图跟上节奏,但是自己脚下跑得越快,空心柱就滑的越快,脚步是跟不上它滑的速度的,它太滑了!

“啊!”女孩脚下已经跟不上,一个踩滑就要摔到地上,“这怎么会?!”身体倒下的时候眼睛仍然是不可思议,自己怎么就这样倒下连半分钟都没有撑过。

周围的女孩看着人就这样倒下惊慌的捂着嘴巴,她们隔得太远,但是徐断就在身边,并且随时准备着。胳膊微微伸展开来接住倒地下落的女孩,女孩的眼睛还没有回归正常,徐断将女孩扶正才略有好转。

“现在,还有人瞧不起这个吗?”徐断笑着看着其余的女孩们,对于这个下马威徐断感觉很成功。

“如果只是单纯的练习跑步是用不到这个的,到操场跑圈远比这个有用,它的用途在于帮助你们调节身体的肌肉,熟练的运用你们身体的每一处的力量,并且这种训练方法不会像那些男孩那样野蛮,他们是刚,你们是柔。”

徐断脚上踏上跑步机,上身依然着,这倒不是徐断可以裸露,而是可以更好的让她们注意身体肌肉的流向。“你们可以观察我身上的肌肉,尤其是腰腹部,腰腹部是重点,它是掌控着你们全身运动的关键位置。”

逐渐迈动脚步,脚下的空心铁柱开始


状态提示:第七十六章 原始跑步机
第1页完,继续看下一页

醉生梦死之前世今生最新章节 - 醉生梦死之前世今生全文阅读 - 醉生梦死之前世今生txt下载 - 醉生梦死之断的全部小说 - 醉生梦死之前世今生 66读书网

猜你喜欢: 妈妈的骄傲(终极版续)大奶熙儿的变身日记十二宫的枪声情乱山村校花雪心的沦陷少年阿宾(全)崩坏3RB书里书外(翻译文)情挑《快乐人生》(未删节1…313章)王老汉扒灰婷与好友们的改变(绿文)战舰少女 女儿雪风被鬼父提督宫奸后怀孕,鬼父提督得知后,太开心了将雪风艹到晕迷完全处女高校[斗罗]荆棘之梦女老板一边打电话一边被推机器猫之野比大雄的淫荡人生舞厅里的中年美妇原神 辣男人的爱堕落带冒险哥布林杀手 Unlighted world(人类畜牧)计划之外女检察官的沉沦众相公从开始到疯狂的淫妻之路(快穿)夜夜换美男碧蓝航线 光辉的绿母系列 NTR香山淫圣传他在装怂[末世]神火凌天绿帽的幸福
完本推荐: 以穴宠‘弟’-v文师尊(H)风流种马挨艹记(双性奶、粗口羞辱荤肉、强强双直掰弯征服室友的各种姿势(H)门房秦大爷的故事孽债(H)凤礼(双性/1v1/严格管束控制/甜文)我喜欢上了一个怂货傲慢与偏见饥渴的老教授 (H)警察(H)老婆被一个老头干了叔叔的大LE(H)安知非宁(ABO)我家yd受太爱我了怎幺办(主攻,双性,1v1,he,小甜大肉)红楼梦龙阳版(H)竹楼记事(含外传)多妻不益【快穿】炮灰要逆袭(H)沦陷城中李笑白系列③回家国王游戏(H)【总攻】西楼(双性NTR)总裁曾经是女仆[BDSM](双性受)终极侵占之花城家族
最近更新: 皇家共妻之公主承欢先让室友爽爽来不及说爱你迪因上将的土黑瘦媳妇病受不弱之容澜人鬼同途[清穿]天佑我所眷恋的世界重生之峥嵘焚天阴魔以父为天天价妻约:首席离婚无效乡:澎湃村官路嫂子宝贝杂味重生星际男神[娱乐圈]怎么又是你将军,请受我一撩十二宫的枪声重生之丑夫当道大娱乐家痴母雅诗系列位面链接爱在地狱微笑时三十六州之双生花(大鱼海棠同人)赤融疯/松融糖重生 下重生之妹控穿进了盗版肉文水医生的小狼狗

醉生梦死之前世今生最新章节手机版 - 醉生梦死之前世今生全文阅读手机版 - 醉生梦死之前世今生txt下载手机版 - 醉生梦死之断的全部小说 - 醉生梦死之前世今生 66读书网移动版 - 66读书网手机站