脑髓都保护在坚固的骨骼之中，基本不与肌肉相连，故而劲力很难直接锤炼脑髓，虽然可以通过挤压骨骼传递劲力，但是效果微乎其微。
所以淬炼脑髓主要是靠气血冲刷。
江河无量诀正是通过全身肌肉猛烈收缩扩张，挤压血液进入脑髓，使用气血对其进行冲刷淬炼。
余归海的身体不断地飞快收缩扩大，收缩扩大，在这个过程中，他的脑髓得到淬炼。
简单，粗暴！但实用！
伴随着修炼，一阵阵剧烈疼痛与眩晕感觉冲击余归海的精神，这种痛苦直欲撕裂灵魂。这是脑髓在剧烈的气血冲刷下，受到损伤所致。
不过，同时又有一股股清凉之气滋润着脑髓，令其损伤愈合，同时发生质变，变的更为强大。
而且他的精神也在这种蜕变中不断增长，他的感知越发灵敏，思维更加清晰。