这，已经为最快速的出剑提供了基础。
林牧也做到了快速的抽剑就刺。不过，速度虽然不慢，但挥剑刺的瞬间，手臂不是太稳，然后刺的时候也太追求速度而导致没有刺中标靶上的红色圆心。
“慢一点！”叶菲儿不愧是修炼了好几年的，虽然入定吐纳被林牧这个菜鸟一夜间超过，可在古武的经验上来说，还是比林牧强了一条街都不止。
“先慢一点拔剑，掌握挥剑时手臂的力量和精准，再一点点的加快！”叶菲儿提示到。
林牧点点头，他也知道刚刚太过急于求成了。
于是，握剑的时候尽量的快，但拔剑挥剑的瞬间，却稍稍放慢了，去体会如何运用身体和手臂的力量，牢牢的掌控着剑，然后精准的刺中红心。
拔剑，刺，拔剑，刺……接下来的一个多小时里，两个人都在重复着这简单而枯燥的动作，渐渐的，手臂开始酸麻，拔剑的速度越来越慢，挥剑刺的时候，手臂开始抖。
林牧很想要休息，但是，他知道，越是这时候，越需要坚持，只有这时候坚持，才能不断的压榨身体的潜力，然后迅速的变强。
因此，他一直咬牙坚持着，就连叶菲儿都实在受不了了，他还在拼命。
一开始，叶菲儿还以为他那么厉害呢，心里那个羡慕嫉妒啊，直到她偶然的仔细观看时，才发现不对劲。
“你疯了啊！”叶菲儿冲上去一把抓住林牧的手，此时，林牧的手已经有些肿胀了，指尖都红通通的，跟胡萝卜差不多了。
“你这样会损伤身体甚至是经脉的！”叶菲儿呵斥道。
林牧虽然也觉得手臂刺痛，感觉跟要断了似的，却嘿嘿一笑，“没事，还好！”
“还好个头，”叶菲儿心疼的瞪了他一眼，把他拉着坐下，然后用真气给他揉捏着，舒缓着身体的疲劳和创伤。
“我自己来就好了，你也很累了！”林牧拒绝了她的好意，自己坐在地上，开始入定吐纳。
这个，叶菲儿倒是不坚持，尤其是看到这臭小子瞬间入定，鼻端那元气白练感觉还不比黄豆小多少的时候，便撇撇嘴，也开始入定吐纳。
入定吐纳一开始，元气便顺着经脉进入全身各处，也包括刚刚使用过度的右臂，对之前造成的损伤进行修复。大约有半个小时左右，修复工作就完成了。
接下来，则是持续的淬炼和滋养，那会让林牧的肌体和经脉等变得更强。
一打坐就容易忘掉时间，还是叶菲儿从入定中醒来，才把他给惊醒了，一看已经是中午了。
两个人便回去弄饭吃，吃完饭，接着继续。
一天的时间就在这样疯狂练功，然后入定吐纳修复中迅速的过去。
至于效果，现在才第一天，看不出来什么。
到了晚上，快十一点的时候，累了一天的两个人准备入定吐纳，林牧突然皱眉想了想，道：“我们这样还不够，还需要买些好的药材甚至是丹药来不断强化我们的身体素质……！”
叶菲儿一愣，随即也点点头。
作为一个武科生，自然明白各种珍贵的药材对于练功的好处。以前，他们是没钱，现在，却可以考虑考虑了。
也只有这样，他们才能够有更大的把握通过昆仑学院的考核，进入那传说中的古武名校。